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一天喝八杯水对身体有什么好处?

健康咨询描述: 一天喝八杯水对身体有什么好处?天喝体能不能起到减肥的作用?还是会增加体重

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吴彬吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压,糖尿病,对身冠心病,什好骨质疏松,天喝体甲状腺疾病等慢性 微信扫一扫,杯水随时问医生 2023-01-04 12:24:25 我要投诉

      要合理地补充水分,对身不能过多,什好过多会使得胃部不适,天喝体影响食欲及消化吸收,杯水同时增加了心脏、对身肾脏、什好排泄器官的天喝体负担,也使得血液较为稀释。杯水成年人一般每天从食物中平均得到1000毫升水,对身从饮水中补充1200毫升水;另外,人体的代谢过程中也产生300毫升的水。因此,人均每天对水的需求量为2500毫升左右。不同性别、年龄、体重的人,对水的需求也有一定的差异。因此,建议你每天至少喝1500毫升水,也就是大约5杯水.
      

(责任编辑:综合)

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